Prana Yoga
Prana Yoga Auf Anfrage Vorspeise: Diverse Atemübungen und Pranayamas (= Luftnahrung) Hauptgang: Yogaübungen mit den geistigen und körperlichen Wirkungen Als Beilage: schauen wir uns die geistigen und körperlichen Wirkungen der Heilpflanzen, Gemüse und Früchte an. Kombinieren wir diese mit den Yogaübungen (Asanas) wirkt sich das wunderbar nährend auf unseren Körper und Geist aus. Dessert: Mudras (Fingerübungen) und pure Entspannung Kosten: sFr. 30.-/ pro Lektion sFr. 250.-/ 10-er Abo...
Vinyasa Flow Yoga
Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, ist Vinyasa Flow Yoga sehr dynamisch und fliessend. Die Asanas, werden in fliessenden Bewegungen aneinandergereiht, ähnlich wie beim Tanzen. Die Atmung ist dabei ein wichtiges Element. Dein Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und Stress reduziert. Das vegetative Nervensystem wird beruhigt und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Marion Beugger Zertifizierte Yogalehrerin 200h Kosten: 28.- pro Lektion/...
Yin Yoga
Yin Yoga ist die sanftere Variante von Yoga, gegenüber den oft dynamischen Yoga -Stilen. Die Kraft liegt in der Zeit und Ruhe. Yin Yoga wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus. Im Yin Yoga gehts um loslassen, man versinkt 3 – 5 Minuten in der Asana und verweilt dort in der Atmung. Durch das lange Halten der Asanas werden die...