Schwangerschaft
NEU ab 2023 Pro- & Pränatal Klassen "Vertraue auf die Weisheit deines Körpers; Er weiss, wie FRAU gebärt." Empfohlen ab der 12. Schwangerschaftswoche. Für Dich, wenn Du Dich bewusst vorbereiten und einstimmen möchtest. Dir selber und dem Baby Aufmerksamkeit schenken möchtest, Kraft sammeln, Ausgeglichenheit herstellen und innere Ruhe finden willst! Immer Montags und Mittwochs am Vormittag Nikki Brunner, Ausgebildete Yogalehrerin (Sarva Schule für Yoga und Zen,...
Ayurveda Yoga
Yoga in Verbindung mit den Prinzipien des Ayurveda bilden gemeinsam eine starke Kraft zu optimaler Gesundheit und zu einem erweiterten Bewusstsein. Mittels eines Fragebogens findest du deine persönliche Konstitution heraus und erkennst, in welchem Verhältnis deine Doshas (Vata / Pitta / Kapha) zu einander stehen. Durch abgestimmte Yogalektionen ist es möglich, die Doshas in deinem individuellen Gleichgewicht zu halten oder es wieder...
Hatha Yoga
Hatha YOGA – Beziehung zu Dir Der sanfte Weg zur Erfahrung von Körper und Atem führt zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit und stärkt gleichzeitig das Herz, regt die Blutzirkulation an und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. EINE YOGALEKTION umfasst: Entspannungsübungen Atem- und Körperübungen vereinzelten kurzen Sequenzen von liegenden oder sitzenden Meditationen Ich unterrichte einen klassischen, ruhigen und meditativen Hatha-Yogastil. Montags von 18-19.15 Uhr Daniela Ottiger, Dipl....
Yin Yoga
Yin Yoga ist die sanftere Variante von Yoga, gegenüber den oft dynamischen Yoga -Stilen. Die Kraft liegt in der Zeit und Ruhe. Yin Yoga wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus. Im Yin Yoga gehts um loslassen, man versinkt 3 – 5 Minuten in der Asana und verweilt dort in der Atmung. Durch das lange Halten der Asanas werden die...