Yoga

Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, ist Vinyasa Flow Yoga sehr dynamisch und fliessend. Die Asanas, werden in fliessenden Bewegungen aneinandergereiht, ähnlich wie beim Tanzen. Die Atmung ist dabei ein wichtiges Element. Dein Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und Stress reduziert. Das vegetative Nervensystem...