YOGA – Beziehung zu Dir
YOGA – der sanfte Weg zur Erfahrung von Körper und Atem führt zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit und stärkt gleichzeitig das Herz, regt die Blutzirkulation an und erhöht die Konzentrationsfähigkeit.
EINE YOGALEKTION umfasst:
- Entspannungsübungen
- Atem- und Körperübungen
- vereinzelten kurzen Sequenzen von liegenden oder sitzenden Meditationen
Ich unterrichte einen klassischen, ruhigen und meditativen Hatha-Yogastil.